คอลลาเจน (Collagen) เป็นโปรตีน ธรรมชาติ ที่มีมากที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่สำคัญในการเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับเนื้อเยื่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง เส้นเอ็น กระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ เนื่องจากคอลลาเจนทำหน้าที่เชื่อมทุกเซลล์ในร่างกายเข้าด้วยกัน จึงให้นิยามว่า ”กาวแห่งชีวิต“ แต่เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนของร่างกายจะลดลงตามธรรมชาติ ส่งผลให้ผิวแห้ง หย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยได้ง่าย การรับประทานหรือเสริมคอลลาเจนจึงกลายเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยชะลอวัย และฟื้นฟูสุขภาพผิวให้กลับมาดูเปล่งปลั่ง เรียบเนียน และกระชับอีกครั้ง

   หน้าที่หลักของคอลลาเจน คือช่วยเสริมสร้างและคงความแข็งแรงให้กับเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ผิวหนังจะดูเต่งตึงและกระชับ เพราะมีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ คอลลาเจนมีประโยชน์หลายด้าน นอกจากช่วยในเรื่องความงาม ยังช่วยบำรุงข้อต่อและกระดูกให้แข็งแรง คอลลาเจนจึงเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพและความงาม และมีการพัฒนาในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

   คอลลาเจนเหมาะกับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพจากภายใน ไม่ว่าจะเพื่อความงามหรือเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย แต่ควรเลือกชนิดของคอลลาเจนให้เหมาะสมกับความต้องการ และรับประทานในปริมาณที่พอดีเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ช่วงที่ดีที่สุดในการกินคอลลาเจนคือตอนท้องว่าง เช่น ในช่วงเช้าหลังตื่นนอนและก่อนนอน การรับประทานร่วมกับวิตามินซีและการดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม ควรเลือกผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่ได้รับการรับรองจาก อย. รวมถึงการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและการดูแลตัวเองเช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ร่วมกับการรับประทานคอลลาเจนอย่างถูกวิธี จะช่วยให้มีสุขภาพผิวที่ดี และมีร่างกายแข็งแรงได้ในระยะยาว